کد خبر : 46176 تاریخ : 1400/6/30 گروه خبری : سلامت |
|
مهم ترین عوامل اضطراب و افسردگی زنان |
|
مریم داودوندی در اینباره اظهار کرد: در بیشتر جوامع افسردگی و اضطراب در زنان بیشتر از مردان گزارش میشود و یکی از دلایل عمده آن، کمالگرایی و نیز انتظارات بیش از حد زنان از خودشان است. زنان تلاش میکنند که فعال و در عین حال بینقص باشند، با این حال اکثر آنها قدردان زحمات و تلاش خود نیستند. وی تصریح کرد: زنان باید برای دستیابی به آرامش روانی خود، بر موانع و مشکلات زندگی خود غلبه کنند و شناسایی باورها و ارزشهای شخصی در این مسیر اهمیت به سزایی دارد، چرا که به زندگی فرد نظم و انضباط میبخشد و بر اهداف شخصی اثرگذار خواهد بود. این مشاور روانشناس اظهار کرد: زنان باید استعدادهای خود را کشف، و با تمرکز و پرورش، این استعدادها را به توانمندیهای خود تبدیل نمایند و بر اساس این توانمندیها، جهت زندگی خود را به سمت پیشرفت و موفقیت تغییر دهند. آنها باید به این باور برسند که میتوانند قوی و موفق باشند. داودوندی با اشاره به اینکه زنان برای دستیابی به زندگی موفق باید از درماندگی اکتسابی دوری کنند، افزود: پذیرفتن این واقعیت که زنان به تنهایی توانایی مراقبت و انجام کارهای خود را دارند برای این قشر بسیار حائز اهمیت است. دستیابی به اهداف و آرزوها و ارتقا اعتماد به نفس با برنامهریزی مناسب بدون شک امکانپذیر است. وی ادامه داد: زنان برای رسیدن به اهداف خود باید صبر و شکیبایی داشته باشند چرا که مسیر دست یافتن به موفقیت ممکن است سخت و پیچیده باشد اما در نهایت آنچه به دست خواهد آمد، ارزش ایستادگی و تحمل شرایط دشوار را دارد. این روانشناس با بیان اینکه زنان باید برای دستیابی به آنچه میخواهند در مسیر خود ثابت قدم باشند، گفت: جامعه هم در این مسیر تأثیرگذار است، توجه به آرامش روانی زنان و دختران و سلامتی و تندرستی این قشر بدون شک سبب ایجاد جامعهای شاد و سالم میشود. داودوندی خاطرنشان کرد: دوری از روشهای تبعیضآمیز در تربیت فرزندان و جلوگیری از به وجود آمدن احساس خود کم بینی در زنان و دختران از مواردی است که باید مورد توجه خانوادهها قرار گیرد. |
لینک | |
https://www.sepehrnewspaper.com/Press/ShowNews/46176 |