***سوتیتر****مربیان کراسفیت همدان در توضیح این رشته ورزشی می‌گویند: کراسفیت مرجع بدنسازی تمامی رشته‌های ورزشی محسوب می‌شود و در این ورزش پرهیجان در یک زمان تمرینی، پایین و بالا تنه فرد ورزشکار درگیر فعالیت شده و در نتیجه باعث افزایش شدید سوخت و ساز بدن و چربی‌سوزی بالای او خواهد شد.****
ورزش کراسفیت پس از ماه‌ها تعطیلی و توقف فعالیت ها، باردیگر جان گرفت تا این ورزش پرهیجان و محبوب به جایگاه واقعی خود بازگردد.
ورزش کراسفیت از اوایل دهه 90 در استان همدان فعالیت خود را شروع کرد اما در این سال‌ها به خصوص در دوره‌ای که این رشته زیرمجموعه فدراسیون وزنه‌برداری قرار گرفت، به جهت عدم برنامه‌ریزی و حمایت‌های لازم و نیز مشکلاتی که بین وزنه‌برداری و اداره کل ورزش و جوانان استان همدان ایجاد شد، از مدار فعالیت کنار رفت.
ورزش کراسفیت همدان با حضور چهره‌های شاخص همچون برادران پارسیان، جلیل صادقی، نیما مقدم، خواهران بهارلو و سارا طورجی توانسته در این سال‌ها با وجود سوءمدیریت‌های هیئت وزنه‌برداری و نبود برنامه‌ریزی هدفمند، به دستاوردهای خوبی برسد و همچنان در سطح کشور جزو نامداران لقب بگیرد.
انتقال این رشته از فدراسیون وزنه‌برداری به هیئت همگانی، بارقه‌های امید را در ورزشکاران ایجاد کرد که بتوانند پس از سال‌ها رکود و در انزوا ماندن کراسفیت، بازهم در عرصه‌های قهرمانی و توسعه این رشته برنامه هدفمندی را دنبال کنند.
کراسفیت هم‌اینک در همدان آمار مشخصی به لحاظ تعداد ورزشکار و مربی ندارد و با تشکیل کمیته رسمی، در تلاش برای ساماندهی این رشته ورزشی هستند.
*کراسفیت، اوج هیجان و قدرت
کراسفیت به‌عنوان ترکیبی از روش‌های تمرینی این روزها از استقبال بسیار خوب بین جوانان ورزشکار همدانی برخوردار است و رؤیای آن‌ها رسیدن به اوج قدرت بدنی با پرداخت به این ورزش است.
ویژگی‌های منحصر به‌فرد این ورزش قدرتی– استقامتی سبب شده تا آن دسته از ورزشکارانی که خود را در بالاترین سطح آمادگی بدنی می‌دانند، روش‌های تمرینی کراسفیت را دنبال کنند.
این ورزش در واقع آمیخته از روش‌های تمرینی ژیمناستیک، آمادگی جسمانی، دو و میدانی و حتی وزنه‌برداری است که معدود ورزشکاری می‌تواند مسیرهای تمرینی آن را با موفقیت سپری کند.
کراسفیت در سال 2000 میلادی توسط شخصی بنام «گریگ گلسمن» نوجوان ژیمناستیک کار اهل کالیفرنیای آمریکا ابداع شد و در این چند سال بیش از پنج هزار باشگاه در سراسر جهان این ورزش را به‌صورت اختصاصی تمرین می‌دهند.
ورزش کراسفیت در واقع به معنای دستیابی مناسب به آمادگی جسمانی در تمامی زمینه‌ها است و تمرینات آن به‌صورت کلی برای ارتقای 10 ویژگی فیزیکی فرد انجام می‌شود که شامل استقامت قلبی- عروقی و تنفس، استقامت بدنی، قدرت، انعطاف پذیری، توان تعادل، سرعت، تناسب اندام، چابکی، دقت و تمرکز است.
این ورزش در حقیقت فراتر از یک ورزش و مملو از روش‌های سنگین و سبک تمرینی است، فعالان ورزش کراسفیت در قدرت، استقامت و سرعت از سایر ورزشکاران پیشی گرفته و اکنون این ورزش در کشورمان نه‌تنها از استقبال عمومی برخوردار است بلکه دارای مسابقات رسمی است.
در استان همدان نیز کراسفیت زیر نظر هیئت ورزش‌های همگانی استان همدان و زیرنظر مربیان متخصص و باتجربه پیگیری می‌شود.
*کراسفیت مادر ورزش‌های قدرتی
مربیان کراسفیت همدان در توضیح این رشته ورزشی می‌گویند: کراسفیت مرجع بدنسازی تمامی رشته‌های ورزشی محسوب می‌شود و در این ورزش پرهیجان در یک زمان تمرینی، پایین و بالا تنه فرد ورزشکار درگیر فعالیت شده و در نتیجه باعث افزایش شدید سوخت و ساز بدن و چربی‌سوزی بالای او خواهد شد.
به گفته آنان، کراسفیت نیز همه‌روزه در حال تغییر است و بدن به یک نوع سیستم تمرینی عادت نمی‌کند ضمن اینکه تنوع بالای برنامه‌های کراسفیت باعث می‌شود ورزشکار هر روز با یک چالش جدید رو به‌رو شود.
مربیان این رشته ورزشی معتقدند: فرد ورزشکار با کراسفیت از برنامه‌های تکراری و کسل‌کننده که در بدنسازی رشته‌های ورزشی است، خارج شده و هیجان و تنوع تمرینی را جایگزین فعالیت خود می‌کند.
آنان اضافه کردند: در کراسفیت 70 درصد از تمامی بدنسازی ورزش‌ها به فرد ورزشکار آموزش داده می‌شود که در زندگی روزانه و هم در ورزشکارانی که به‌صورت حرفه‌ای رشته ورزشی را دنبال می‌کنند نقش مؤثری را ایفا می‌کند.
یکی از مربیان باسابقه همدان نیز در این باره گفت: کراسفیت این امکان را به همه اقشار جامعه می‌دهد که با هر توان بدنی بتوانند آمادگی جسمانی خود را بالا ببرند.
جلیل صادقی افزود: امروزه این ورزش در سطح دنیا از استقبال بی‌نظیر برخوردار بوده و علاوه بر محبوبیت و مقبولیت ایجادشده در بین آحاد جامعه، تعریف نوینی از آمادگی جسمانی را ارائه می‌دهد.
وی اضافه کرد: کراسفیت با تمرین فشرده، هدف‌دار و محبوبیت روزافزون خود می‌تواند سال‌ها با عنوان سلطان ورزش‌های آمادگی جسمانی باقی بماند.
محمدرضا قربانی دیگر مربی کراسفیت همدان نیز در این باره گفت: این رشته ورزشی ترکیبی از تمرین مقاومت، پلایومتریک انفجاری، تمرین سرعت، وزنه‌برداری به سبک قدرتی و المپیک، کتل بلز، تمرین وزن بدن، ژیمناستیک و تمرین‌های استقامتی و اوج قدرت و استقامت است.
وی بیان کرد: ورزشکار با انجام این تمرین‌ها، اجزای اصلی تناسب اندام را هدف قرار می‌دهد و تناسب ریوی و قلبی، استقامت، قدرت و استحکام عضلانی، انعطاف، نیرو، سرعت، چالاکی، تعادل، هماهنگی و دقت در شخص ورزشکار تقویت می‌شود.
قربانی خاطرنشان کرد: آموزش کراسفیت در هفته بین سه تا پنج روز و در هر تمرین بین پنج تا 15 دقیقه انجام می‌شود و استراحت بین تمرین بسیار کوتاه است.
*کراسفیت محبوب جوانان همدانی
رئیس هیئت ورزش‌های همگانی همدان درباره رشته کراسفیت می‌گوید: این رشته به تازگی و برای دومین بار در قالب کمیته کراسفیت زیرمجموعه ما قرار گرفت و جزو رشته‌های محبوب در بین جوانان است.
هادی سبزواری افزود: کراسفیت چند سالی به فدراسیون وزنه‌برداری کشور سپرده شده بود اما مسئولان وزارت ورزش باتوجه به شرایط این رشته ورزشی تصمیم گرفتند بار دیگر به فدراسیون ورزش‌های همگانی که شروع‌کننده آن بود، بازگردد.
وی با بیان اینکه پیش از این برای آموزش علاقه‌مندان نسبت به برگزاری دوره کراسفیت دوره ای برگزار نشده است و از این موضوع گلایه‌مند هستند، بیان کرد: هم اینک که این ورزش به هیئت ورزش‌های همگانی سپرده شده، درصدد برگزاری دوره‌های مختلف آموزشی هستیم.
وی یادآور شد: استقبال جوانان از کراسفیت باعث شده تا نسبت به تغییر و تحول در کمیته مربوطه اقدام کنیم و انتظار برنامه‌ریزی منظم و گسترده در این ورزش داریم.
رئیس هیئت ورزش‌های همگانی همدان خاطرنشان کرد: حمایت‌های لازم نیز از سوی این هیئت برای رشد و موفقیت ورزشکاران کراسفیت همدان انجام خواهد گرفت و می‌خواهیم در دوره جدید مسابقات کشوری روی سکوهای قهرمانی قرار بگیریم.